Merci à toutes les personnes qui ont commencé à participer aux cours en ligne de la méthode Feldenkrais™ "chez soi" 😁 que je propose depuis le 8 mai 2020.
Ces cours hebdomadaires de Feldenkrais™ en ligne, se déroulent par zoom.
Je vous propose pour le moment 2 créneaux par semaine, les lundi de 19h à 20h ou les samedis de 9h30 à 10h30 pour pratiquer pendant une heure, depuis chez soi, autour d’un thème que je propose d’explorer à distance et que je guide « en live » afin de proposer une expérience aussi proche que possible d'un cours en salle.
C'est une opportunité de découvrir la méthode pour celles et ceux qui ne la connaissent pas, ou de trouver une occasion de la pratiquer à distance pour les habitué.e.s.
J'ai volontairement limité le nombre de participants par séance pour pouvoir guider chacun.e au mieux pendant la séance.
Il n’y a pas de notion de « niveau » dans la pratique du Feldenkrais™ : chaque cours est une exploration originale et unique en soi, quelle que soit son expérience de la pratique.
ll n’y a pas non plus "d’obligation" d’assister au cours chaque semaine. Cependant, la régularité est conseillée pour profiter au mieux et durablement des bienfaits de la méthode.
Vous pouvez donc nous rejoindre directement, chaque cours est une "première fois" en soi !
Infos et réservations sur :
www.inamovemento.com/book-online
Attention : Réservations au +tard 9h avant le début de chaque cours
Pour en savoir plus sur ma proposition:
www.inamovemento.blog
A bientôt et prenez soin de vous
#paris #france #tension #igersfrance #feldenkrais #feldenkraismethod #movement #gym #nostress #awareness #feel #burnout #sense #act #fit #conscience #mindset #yoga #gymdouce #photooftheday #like4likes #instagood #instamood #insta #likeforfollow #followme #bienêtre #bienetre #santé #blog @inamovemento
Crédit photo : © International Feldenkrais® Federation Archive, Robert Golden. Tous droits réservés.
Les cours de la méthode #Feldenkrais que je propose habituellement sur Paris sont en standby. Apprendre à faire différemment, c’est bien là tout l’esprit du Feldenkrais. Je propose donc de pratiquer différemment.
J''ai concocté une proposition de cours hebdomadaires de Feldenkrais en ligne, guidés en live par zoom.
Je vous propose pour le moment 2 à 3 créneaux par semaine pour pratiquer pendant une heure, depuis chez soi, autour d’un thème que je propose d’explorer à distance et que je guide « en live » afin de proposer une expérience aussi proche que possible d'un cours en salle.
Infos et réservations sur :
www.inamovemento.com/book-online
ou www.inamovento.blog
C'est une opportunité de découvrir la méthode pour celles et ceux qui ne la connaissent pas, ou de trouver une occasion de la pratiquer en live pour les habitué.e.s.
J'ai volontairement limité le nombre de participants à moins d'une dizaine de personnes par séance pour pouvoir guider chacun.e au mieux pendant la séance.
Il n’y a pas de notion de « niveau » dans la pratique du Feldenkrais : chaque cours est une exploration originale et unique en soi, quelle que soit son expérience de la pratique.
ll n’y a pas non plus d’obligation d’assister au cours chaque semaine. Cependant, la régularité est conseillée pour profiter au mieux et durablement des bienfaits de la méthode.
Vous pouvez me rejoindre directement à partir du 11 mai, chaque cours est une "première fois" en soi !
#paris #france #igersparis #tension #igersfrance #feldenkrais #mouvement #bougerfacile #gym #nostress #awareness #feel #burnout #sense #act #fit #conscience #mindset #yoga #gymdouce #photooftheday #like4likes #instagood #instamood #insta #likeforfollow #followme #santé #blog @inamovemento
A bientôt et prenez soin de vous
Crédit photo: M. Jiyadh on unsplash
J'ai dernièrement présenté, dans un article de mon blog, la technique d'auto-massage par le Do In pour favoriser notre équilibre physique et psychique grâce au toucher. On retrouve cette idée dans un récent article de cerveauetpsycho qui relate que la perte de motivation et la perte de contact sont identifiés comme des facteurs de mal-être. Et qu'être confiné peut nous amener à être confrontés à ces deux manques dans nos vies.
Pour ce qui est du contact, cela parle avant tout du lien : le lien qui se créé et est entretenu par le fait de "se sentir" en relation avec d'autres, par la parole et bien au delà par le contact physique. Ce contact physique, s'il est bien entendu bienveillant, participe à réduire le stress en agissant notamment sur le plan hormonal par la sécrétion d'ocytocine, l'hormone du bien-être. Un bon rappel que le toucher contribue fortement à notre bien-être, surtout quand les facteurs de stress augmentent. Même si l'on vit seul, l'auto-contact et l'auto-massage peuvent nous permettre de limiter les effets du stress et de traverser au mieux les moments difficiles dans nos vies, quelque soit le contexte.
C'est pour cela que j'ai décidé de proposer des séances en ligne guidée d'auto-massage. + d'infos sur www.inamovemento.com
Retrouvez aussi l'article sur l'auto-massage par le Do In sur mon blog www.inamovemento.blog
Bon week-end à toutes et tous 🍃
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Crédit photo: Noussef Naddam
L’auto-massage par le Do In : la voie de l'équilibre
Venu d’Asie, le Do In est une technique d’auto-massage ancestrale qui prend sa source dans les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Elle s’apparente au massage Shiatsu et consiste en des pressions et des mobilisations le long des méridiens d’acupuncture que la personne s’applique à elle-même.
Elle vise à faciliter la circulation de l’énergie (le Qi) dans les 12 trajets reliés énergiquement aux principaux organes du corps (foie, reins, poumons, etc..). Les pressions en Do In permettent ainsi de stimuler ou réguler les grandes fonctions du corps : la respiration, l’élimination, la digestion..) et d'éviter les blocages énergétiques.
Pratiqué régulièrement, il vise ainsi à prévenir les soucis de santé et apaiser l’esprit. Le Do In participe en outre à relâcher les tensions musculaires. C’est un massage très efficace pour prendre en main son bien-être et aider à réduire le stress, les tensions et la fatigue.
Il se pratique en général seul, car les enchainements bien que précis, sont aisément mémorisables. Pour vos premières séances, faites-vous guider par un praticien en massage bien-être certifié et formé au Do In ou un praticien en Shiatsu qui vous apprendra à le faire sur vous.
Alors, ça vous tente d’essayer ?
www.inamovemento.blog
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Crédit photo : D. Kennedy (unsplash)
Les propos, techniques et méthodes présentés dans cette publication s’inscrivent dans le cadre d’une démarche de mieux-être, à l’exclusion de tout objectif médical ou paramédical. Elles ne dispensent en aucun cas de consulter un médecin en cas de doute et à chaque fois que cela est nécessaire.
L’auto-massage par le Do In : la voie de l'équilibre
Venu d’Asie, le Do In est une technique d’auto-massage ancestrale qui prend sa source dans les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Elle s’apparente au massage Shiatsu et consiste en des pressions et des mobilisations le long des méridiens d’acupuncture que la personne s’applique à elle-même.
Elle vise à faciliter la circulation de l’énergie (le Qi) dans les 12 trajets reliés énergiquement aux principaux organes du corps (foie, reins, poumons, etc..). Les pressions en Do In permettent ainsi de stimuler ou réguler les grandes fonctions du corps : la respiration, l’élimination, la digestion..) et d'éviter les blocages énergétiques.
Pratiqué régulièrement, il vise ainsi à prévenir les soucis de santé et apaiser l’esprit. Le Do In participe en outre à relâcher les tensions musculaires. C’est un massage très efficace pour prendre en main son bien-être et aider à réduire le stress, les tensions et la fatigue.
Il se pratique en général seul, car les enchainements bien que précis, sont aisément mémorisables. Pour vos premières séances, faites-vous guider par un praticien en massage bien-être certifié et formé au Do In ou un praticien en Shiatsu qui vous apprendra à le faire sur vous.
Alors, ça vous tente d’essayer ?
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Pour une séance individielle en ligne sur rendez-vous ➡ www.inamovemento.com/book-online
#paris10 #paris10eme #paris #france #somathérapie #thérapie #shiatsu #psycho #igers #igersfrance #igersparis #printemps #canalsaintmartin #stress #energy #yang #picoftheday #photooftheday #emotions #émotions #confinement #printemps #spring #instamood #instagood #santé #followme #blog #me #bienetre
Les propos, techniques et méthodes présentés dans cette publication s’inscrivent dans le cadre d’une démarche de mieux-être, à l’exclusion de tout objectif médical ou paramédical. Elles ne dispensent en aucun cas de consulter un médecin en cas de doute et à chaque fois que cela est nécessaire.
Crédit photo : N. Azevedo (unsplash)
